
Боул с лососем
520 ккал · Б 32 · Ж 22 · У 45
4 200 ₸
Боулы, салаты и смузи с понятным КБЖУ. Собирайте обед сами или берите готовый рацион.


520 ккал · Б 32 · Ж 22 · У 45

480 ккал · Б 36 · Ж 14 · У 50



На карточке каждого блюда — калории, белки, жиры и углеводы. Готовим на пару и в духовке, без фритюра и лишнего сахара.






Завтрак, обед, ужин и два перекуса — на 1500 или 2000 ккал. Привезём к 8:00.
Собрать рационНаконец-то боулы, где указан каждый грамм. Минус три килограмма за месяц.
Беру рацион на неделю: удобно и правда вкусно, а не «диетически».
Попробуйте боул и решите, нужен ли вам рацион.